Catégorie : Blog

Peut-on ralentir le processus de vieillissement ?

En prenant de l’âge, le coeur bat plus lentement et pompe moins de sang. La capacité pulmonaire baisse. La quantité d’oxygène qui parvient jusqu’aux muscles diminue. Or, l’oxygène est un carburant vital pour les...

Le Pilates assis dans l’avion ou au bureau

Voici quelques exercices que vous pouvez aisément pratiquer assis dans l’avion ou au bureau. 1. Respirez! Pour la colonne vertébrale, les muscles abdominaux profonds, la cage thoracique, les poumons. Adoptez une bonne posture pour tous les...

L’importance de l’exercice face à l’alimentation

Il ressort d’un article publié dans le magazine des clients de Sanitas en juin 2010 (Sanitas, no 2) que faire de l’exercice régulièrement est clairement plus important que l’alimentation dans une vie saine. Le...

Le Pilates pour les skieurs

Le Pilates est un excellent moyen pour les skieurs de conserver leur forme non seulement durant la saison de ski mais aussi tout au long de l’année: ils acquièrent de la force, ont moins...